老化を抑制するVRC加圧トレーニング
皮膚や肝臓、肺などの臓器に張りめぐらされている毛細血管は、年齢とともに徐々に減少していきます。
その結果、酸素や栄養が臓器に行き届かなくなり、臓器の機能が低下し、次第に委縮してしまうことがあります。このような血流不足は、老化の進行を早め、さまざまな病気のリスクを高める原因にもなります。
また、筋肉の減少も同様に、老化を加速させる大きな要因のひとつです。
毛細結果や筋肉の減少は
☑︎疲れやすい
☑︎動きたくない
☑︎体が冷える
☑︎代謝が下がる
☑︎心身ともに元気が出ない
という「老化のスイッチ」が入りやすくなってしまいます。
VRCトレーニングは、こうした毛細血管や筋肉の衰えに対して、
短時間・低負荷で、体の内側から元気を引き出すことができる、トレーニングです。
VRCトレーニングとは
VRC®（Venous blood Return Constriction）とは、「静脈の血流を一時的にやさしく制限する」ことで、
筋力トレーニング・ダイエット・疲労回復・血行促進など、さまざまな効果を引き出す新しいアプローチです。
専用の加圧ベルトを腕や脚に装着し、3分の1以下という軽い負荷、最短10分という短時間でも、
しっかり筋肉に刺激を与えられるのが特長です。
しかも、「ジワっと熱くなる」ほどの血流促進により、その場で痛みやだるさの軽減が期待できる**“駆血モード”**もあり、
トレーニングとヘルスケアの両方に活用されています。
安全性にも徹底配慮
従来の加圧トレーニングとは異なり、VRCは元・宇宙開発事業団所属の医学博士が開発し、
特許も取得している専用の医療技術装置を使用します。
個々の血流状態や身体に合わせて、最適な加圧値を正確に計測・制御できるため、
誰でも安心して取り組むことができます。
VRCトレーニングで期待できる効果
身体のめぐりを根本から整えるVRCトレーニングは、ただの筋力アップにとどまらず、
日常の不調改善から将来の健康づくりまで、幅広い効果が期待できます。
◆ 疲労回復・血行促進
血流が促進されることで、酸素と栄養がすみずみまでしっかり届き、細胞が活性化。
こり・ハリ・冷え・むくみの改善に加え、疲労物質の排出を助け、疲れにくく、回復しやすい身体へ導きます。
◆ メタボリック対策・内臓脂肪の軽減
VRCによる加圧リズムは、成長ホルモンの分泌を促進。
これにより脂肪分解が活性化され、体内の中性脂肪が遊離脂肪酸へと変化し、肝臓や筋肉で燃焼。
内臓脂肪を減らすサポートとなり、生活習慣病予防にもつながります。
◆ 抗加齢（アンチエイジング）
加齢により、筋肉は毎年1％以上減少するといわれています。
筋力の低下は、関節痛・代謝低下・免疫力の低下・むくみや冷えなど多くの不調の原因に。
VRCは、成長ホルモンの働きと筋肉の再活性によって、年齢に負けない体の基盤づくりを支えます。
◆ 筋肉代謝の向上・サルコペニア予防
高齢になるほど筋肉を維持する力が弱まり、筋肉内アミノ酸の分解が進みます。
VRCでは、低負荷でもしっかり筋肉に刺激を与え、成長ホルモンを促すことで、筋肉の合成を助ける環境を整えます。
足腰の衰えや姿勢の崩れが気になる方にもおすすめです。
◆ ダイエット・ボディラインの引き締め
VRCは、代謝を上げて脂肪燃焼を促進することで、無理なく体脂肪を減らしていきます。
また、トレーニングによって毛細血管の新生が進むことで、代謝の高い状態が維持され、太りにくい体質へと変化していきます。
◆ その他の効果
-
血圧の安定化
-
睡眠の質向上
-
自律神経の調整
-
肌や髪の調子の改善（美肌・美髪効果）
-
更年期症状の緩和
-
パフォーマンス（集中力・持久力）向上
ただ運動するのではなく、「巡らせて、整えて、育てる」――
それが、ライフバランスのVRCトレーニングです。
幅広い世代・目的に
このトレーニングは、
☑︎不定愁訴（なんとなく不調）
☑︎ロコモティブシンドローム（加齢による運動機能の低下）
☑︎サルコペニア（加齢性筋肉減弱症）
☑︎フレイル（虚弱状態）
などの進行を抑える手段としても注目されています。
健やかな体を維持し、将来に向けて自分らしく暮らしていくための“頼れる味方”として、VRCトレーニングは多くの方に支持されています。
なぜ、老化を遅らせるのか？
◆毛細血管の再生を促す
毛細血管は年齢と共に約40%減少すると言われています。しかし、VRCによって血管幹細胞が活性化され、新たな血管ネットワークが形成される可能性があります。
◆筋肉を再起動させる
VRC中には成長ホルモンの分泌が促進され、軽負荷でも通常の高強度トレーニングと同等以上の刺激が得られます。これにより、筋力低下や歩行スピードの低下といったサルコペニアの予防にもつながります。
VRCトレーニングの流れ
VRCとレーニングの流れです。目的別に様々なトレーニング方法がございますが、一般的な流れをご参考になさってください。
① ご来院・受付
初めての方には簡単なカウンセリングシートをご記入いただき、現在の体調やお悩みをお伺いします。
気になる症状や運動歴などもお気軽にお伝えください。
② 身体計測・状態チェック
VRCの効果を最大限に引き出すために、初回はお身体の状態や筋力などを計測いたします。
また2回目以降もその日の体調に合わせて、トレーニングの時間なども設定いたします。
トレーニングの強度は年齢や状態、目的に合わせて変化いたします。
③ ウォーミングアップ
軽いストレッチや関節の動き確認を行いながら、体をゆっくり温めていきます。
VRCトレーニングに入る前に、呼吸や血流の状態を整えることで、効果をより高めることができます。
④ 上肢（腕）のVRCトレーニング
腕の付け根（上腕）に専用の加圧ベルトを巻き、エアーで加圧と除圧を交互に繰り返します。
このタイミングに合わせて、軽い腕の運動（腕を曲げ伸ばす・指を握るなど）を行います。
肩こり・首こり・手の冷え・腕の疲れ・呼吸の浅さなどが気になる方に特に効果的です。
⑤ 下肢（脚）のVRCトレーニング
続いて、脚の付け根（太もも）にベルトを装着し、同様に加圧と除圧を繰り返しながら、
かかとの上げ下げや足踏みなどの簡単な動作を行います。
足の冷え・むくみ・膝の違和感・ふらつき・代謝の低下に対して非常に有効です。
圧迫と解放によって、「ジワッと温かくなるような血流の増加」を体感される方が多くいらっしゃいます。
⑥ クールダウン
すべてのトレーニングが終わったら、心拍や呼吸を整えながら静かにクールダウンします。
必要に応じてストレッチや軽いリラクゼーションを取り入れ、全身の巡りと筋肉をリセットします。
●施術コースを組み合わせている方へ
施術付きコースの方は、トレーニングの前に手技による施術を行います。
筋肉や関節の調整を先に行うことで、VRCの効果がさらに引き出され、より深く筋肉と血管にアプローチできます。
●酸素カプセルご利用の特典
VRCをご利用の方は、高濃度酸素カプセル（通常30分：2,500円）を、1,500円でご利用いただけます。
トレーニング後の回復や疲労物質の除去、美容や睡眠の質向上をサポートします。
よくあるご質問（Q&A）
Q. 加圧と聞くと痛そうで怖いです。大丈夫ですか？
A. ご安心ください。ライフバランスでは、元宇宙開発の医師が開発した個別圧センサーを用い、毎回最適な圧力を正確に設定しています。締めつけや苦しさはほとんどございません。
Q：予防ケアとはどういうものですか？
A：多くの医療機関は「病気になってから治療する」ことを目的としていますが、私たちは「病気になる前にケアする」ことを重視しています。
VRCトレーニングはその一環として、老化の予防や健康維持のためにとても効果的な方法です。
Q：なぜVRCが老化予防になるのですか？
A：老化の大きな要因は、「筋肉の減少」と「血管の衰え」と言われています。
日本の医師が開発したVRCは、NASAの宇宙飛行士が使っていた技術を応用し、筋肉と血管の両方を同時に活性化させることができます。
当院では、運動が苦手な方やご高齢の方にも安心して取り組んでいただけるよう、VRCを導入しています。
Q：筋肉が減るとどうして病気になりやすくなるのですか？
A：筋肉は「動くため」だけのものではありません。
エネルギーの生産や血糖値の調整、体温の維持、免疫機能の支えなど、多くの役割を担っています。
筋肉は30歳ごろから徐々に減少し始め、70代では3〜4割も減るといわれています。
この筋力の低下が、疲れやすさや免疫力の低下、病気のリスクを高める要因になるのです。
Q：血管の老化と病気の関係を教えてください。
A：血管は体中の細胞に酸素や栄養を届ける“ライフライン”です。
中でも毛細血管はその99％を占め、実際のやりとりはこの小さな血管で行われます。
しかし、年齢とともに毛細血管は減少し、70代では20代に比べて約40％も減っているという報告もあります。
このような状態を“ゴースト血管”と呼びますが、毛細血管が失われると、細胞に栄養が届かず、臓器の萎縮や機能低下が進んでしまうのです。
Q：筋肉や毛細血管を減らさないためにできることは？
A：理想的には、1日6000〜8000歩のウォーキングや、週に2回以上の運動が推奨されます。
けれど実際は、腰痛や関節の痛み、疲れやすさ、持病などで運動が難しい方も多くいらっしゃいます。
そんな方にこそ、短時間で負担の少ないVRCトレーニングが有効です。
Q：VRCの良さはどこにありますか？
A：一番の魅力は「楽に、しっかり効く」こと。
VRCは、座ったままでも効果が得られ、関節に負担をかけずに筋肉や血管にしっかり刺激を届けます。
20分ほどの使用で、1時間相当の運動効果が期待できるため、体力に自信のない方でも安心して続けていただけます。
Q：VRCはどうしてそんなに効果があるのですか？
A：VRCは、ベルトで数分間血流を軽く制限し、その後一気に解放するという「血流のリズム刺激」を繰り返します。この刺激により体内では乳酸が一時的に増え、脳が「激しい運動をしている」と認識して、成長ホルモンが分泌されます。その結果、筋肉の合成が促され、脂肪燃焼が進み、新しい血管もつくられるという“再生反応”が起きるのです。さらに血流の改善によって脳の血流量も増加し、神経の働きが活性化されるなど、全身の代謝が底上げされます。
このプロセスはミトコンドリアの活性にもつながり、細胞レベルでの若返りが期待できます。
VRCの関連エビデンスも外部サイトですがご参考になさってください。
Q. 運動が苦手でもできますか？
A. はい、大丈夫です。椅子に座って足を動かしたり、手を軽く動かす程度で十分な効果が得られます。関節への負担が少なく、膝や腰に痛みがある方にも対応可能です。
Q. VRCと通常の加圧トレーニングの違いは？
A. VRCは圧力をかけたあとに「解放のタイミング」もコントロールすることで、血管幹細胞やホルモンの働きを最大限に引き出します。より再生力に特化しているのが特徴です。
Q. ダイエットや美容にも効果ありますか？
A. 効果が期待できます。。代謝アップによる脂肪燃焼効果、ホルモン分泌による美肌や肌のハリ改善、冷えの緩和など、美容面でも喜ばれています。特に女性に人気の高い施術です。
それぞれの状態に合わせたケアをできるのが当院の特徴です。
料金表（税込）
■ VRCトレーニング料金表（税込）
| 内容 | 時間 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 初回トライアル | 30分 | 3,300円 | 初めての方限定 |
| 通常1回 | 30分 | 5,500円 | 都度利用 |
| 12回プログラム | 30分×12回 | 60,000円（1回あたり5,000円） | 有効期限：6カ月 |
| 24回プログラム | 30分×24回 | 108,000円（1回あたり4,500円） | 有効期限：12ヶ月 |
■ 施術＋VRCセット料金表（税込）
| 内容 | 時間 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 施術＋VRC（1回） | 約50分 | 8,800円 | 都度利用 |
| 施術＋VRC（12回） | 約60分 × 12回 | 96,000円（1回あたり8,000円） | 有効期限：６ヶ月 |
最後に
運動が苦手な方でも、無理なく体の中から整えられる。VRCは、そんなやさしいトレーニングです。
血流が変われば、毎日が変わります。まずは一度、あなたの身体で実感してみてください。
皆様のご利用お待ちしております。
