こんにちは。 ライフバランスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回は自律神経を整えるための呼吸法の一つを紹介いたします。 疲れていて動きたくない・・・。自律神経が乱れていると、このような状態になる事も良くあります。 そんなときは「呼吸法」がおすすめです！ 呼吸法にはいろいろな方法がありますが、今回は座って行う簡単な呼吸法を紹介いたしますので、是非ご参考になさって下さい。 呼吸 法で自律 神経を整えましょう ステップ１:いい姿勢を作る まず、床に足をしっかりつけて椅子に座りましょう。 それか、 ...
