こんにちは。ライフバランスホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。 これから本格的な冬を迎えますが、身体のケアをしっかり行い、元気に年末年始を過ごしましょう！ 12月に気をつけるべき身体のポイント 寒さが厳しくなるこの時期、体調を崩しやすくなるため、特に以下の点に注意しましょう。 冷え対策を徹底 体を冷やさないことが、健康維持の基本です。温かい服装や、毎日の入浴で体を温め、血流を良くすることを心掛けましょう。 正しい姿勢の維持 寒さで縮こまりがちな肩や背中を意識的に伸ばし、正しい姿勢を保 ...
